Viviane Berton23 mars1 MinL'image corporelle L'image corporelle associe le corps que l’on voit et le corps que l’on ressent. L’image du miroir est limitée (de face uniquement), et...
Viviane Berton20 janv.2 MinLe syndrome de l'intestin irritable ... Le syndrome de l’intestin irritable, du côlon irritable, ou colopathie fonctionnelle est une pathologie qui englobe l’intestin grêle et...
Viviane Berton1 avr. 20213 MinSèche Sécher correspond à une perte de masse grasse rapide et efficace tout en préservant la masse musculaire. C'est une pratique très adaptée...
Viviane Berton25 mars 20212 MinCOVID 19 & Etat Nutritionnel L’infection génère une large variété de réponses immunitaires, de l’asymptomatique à la détresse respiratoire, les cas légers...
Viviane Berton12 mars 20212 MinTCA & trauma d'enfance Une étude épidémiologique NESARC-III (National Epidemiologic Survey on Alcohol and Related Conditions, wave 3) a démontré que l’existence...
Viviane Berton1 déc. 20201 MinConseil #2 - Anticiper et non compenser ! Vous avez mangé au restaurant, ou vous avez été invité et vous avez beaucoup mangé. Comment faire pour compenser cet écart et éviter...
Viviane Berton1 déc. 20201 MinConseil #1 - Prendre conscience de ce que l'on mange pour tout changer ! En effet, on ne peut changer que ce dont on a conscience, et il est donc vivement conseillé de poser un regard curieux et bienveillant...
Viviane Berton30 oct. 20203 MinLa sèche #fit #seche #nofatSécher correspond à une perte de masse grasse rapide et efficace tout en préservant la masse musculaire. C'est une pratique très adaptée...
Viviane Berton15 sept. 20202 MinChangeons de farine ! #farine #noglue #glutenfreeIl n'y a pas que la farine de blé ! Voici une sélection de 9 farines différentes pour varier votre alimentation et les saveurs. Farine de...
Viviane Berton15 sept. 20201 MinLes bettes....pas si bête :-) #legumes #mangerequilibre #dietetique #simpleetbonPas si bête... Ce légume feuille est peu calorique! Il contient du sélénium, du potassium, de la vitamine B9 et K. Sa richesse en fibres...
Viviane Berton15 sept. 20201 MinLa patate douce #patatedouce #mangerequilibre Les patates douces sont gorgées de bêta-carotène, précurseur de la vitamine A: c'est un anti-oxydant puissant, qui combat les radicaux...
Viviane Berton8 sept. 20202 MinChouchoutez son microbiote... #micronutriments #micronutrition #microbioteLe rôle du microbiote est tout aussi important que celui de votre cœur, de votre cerveau, car il est le socle de votre organisme. Tout...
Viviane Berton8 sept. 20201 MinLes choux #choux #healthyfood #légumesLes crucifères vous protègent... Les choux, de la famille des crucifères, contiennent un sucre appelé le glucosinolate, qui - selon...
Viviane Berton8 sept. 20201 MinLes salsifis #salsifis #legumesLes salsifis, pour un meilleur transit ! Riches en inuline, un sucre qualifié de pré biotique, il aurait un rôle protecteur contre les...
Viviane Berton8 sept. 20201 MinLes champignons #champignonsLes champignons sont riches en fibres, phosphore, sélénium et calcium. Ils sont excellents pour la prévention de nombreuses pathologies...
Viviane Berton8 sept. 20201 MinLe sommeil, le régulateur du poids #sommeil #sleepwell #dodoDormir est un besoin primaire, comme manger ou boire. Aussi dormir est-il indispensable pour faire fonctionner correctement votre...
Viviane Berton8 sept. 20201 MinLa Dulse, le bacon de la mer #dulce #healthyfood #eatcleanLes algues, très présentes ces dernières années dans nos assiettes, regorgent de nombreux bienfaits pour la santé. Voici les apports...
Viviane Berton10 mars 20202 MinUne réponse immunitaire adaptée, ou le “ni trop, ni trop peu !" #micronutrition #feelgood #covidComment booster ses défenses immunitaires en cette période de pandémie. A l’heure de la pandémie de COVID-19 bien peu de recommandations...