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Image de Ryan Moreno

Transformez-vous,
avec Nice to coach you.

LE programme de coaching perte de poids

Apprenez à perdre du poids
définitivement en 4 mois,
sans faire de régime.

Efficace même pour les plus démotivés ! 
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Peut-être que ... 

  • Vous faites attention à votre alimentation dans l’espoir de perdre du poids, mais n'obtenez pas de résultats à la hauteur de vos efforts ? 

 

  • Vous en avez marre de vous priver et voulez dire STOP à la frustration quotidienne ? 

 

  • Vous voulez vous sentir bien au quotidien, et ne plus souffrir à cause de la nourriture et de votre corps ? 

Si oui, lisez la suite ! 

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Une nouvelle façon de penser son  poids

Je suis Viviane Berton, diététicienne nutritionniste depuis + de 10 ans. Dès le début de ma reconversion professionnelle, mon nouveau métier me passionne. Cependant, plus mon expérience grandit, et plus je me rends compte de ce qu'il reste à découvrir. Je n’arrive pas à aider certains patients. Je me forme alors à la micronutritionCela me permet d'accompagner davantage de personnes en souffrance avec leur alimentation, et d'obtenir de meilleurs résultats.

 

C’est un bon début, mais lors de consultations, j'entends encore :

  • "Je sais que je ne devrais pas manger ça, mais je ne peux pas m'en empêcher, c'est plus fort que moi."

  • "Je fais attention à mon alimentation, mais je n'arrive pas à perdre un gramme."

  • "J'ai déjà tout testé mais rien ne marche, je ne sais plus quoi faire pour perdre du poids". 

 

Mais un jour, une cliente me donne un déclic. Elle trouvait réconfort dans son plateau de fromages, après chaque journée de travail. Elle me dit : "Ce n'est pas que j'ai faim, c'est que j'ai envie de manger ! ".

Le problème ici n'est pas le fromage, mais sa journée de travail ! Ce qu’il se passe dans sa tête quand elle rentre chez elle : fatiguée de sa journée, elle a besoin de relâcher la pression, de compenser tout ce qu'elle vit de façon stressante ou tout qu'elle ne vit pas, par manque d'espace pour elle. Manger est une façon rapide et simple d'évacuer un ressenti négatif. Mais cela engendre d'autres problèmes : culpabilité, surpoids, mauvaise estime de soi...  

Si ce n'est pas un problème de faim, alors la nourriture n'est pas la solution.

Désormais, je sais que pour que mes clients perdent du poids durablement, cela revient à changer leurs façons de s'alimenter et de devenir plus conscient de leurs véritables besoins. Vous mettez en place de nouvelles habitudes alimentaires saines qui vous correspondent. Vous changez votre regard sur votre image corporelle et votre rapport à la nourriture. 

Vous vous connaissez mieux, vous êtes capable d'accueillir vos émotions, et cessez de les manger.

 

Tout cela, je l'apprends et l'expérimente au cours de ma formation de coach comportementale en 2018

Cela fait maintenant 4 ans que j’accompagne des hommes et des femmes à faire disparaître définitivement leurs kilos en trop.

 

Ensemble nous faisons le point sur vos habitudes de vie, votre assiette, votre sommeil, en passant par la gestion du stress et la pratique de l'activité physique. Tous les leviers sont actionnés pour libérer le corps de ce poids qui l'entrave. Mon coaching est puissant pour engager le changement et maintenir la motivation.

10 ans de pratique dans la nutrition, des formations à la micronutrition, ainsi qu'au coaching comportemental ; m'ont amenés à vous accompagner en tant que coach santé et nutrition pour que vous retrouviez votre équilibre de vie. 

Retrouvez un  équilibre

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Tête - Corps - Cœur , voici les grands piliers auxquels nous allons nous attaquer, pour créer une harmonie psychologique - physique et psychique. 

 

Ici, il n’est pas question de juste mincir, comme avec un régime, il est question d'équilibre alimentaire, de régulation hormonale et de perte de poids durable. 

 

Certains d’entre vous le savent, car ils en ont fait les frais : les régimes ne vous seront d’aucune aide pour atteindre votre objectif dans le long terme, car la reprise de poids après un régime est inévitable. Vous faites alors le Yo-Yo et déréglez votre organisme en abaissant votre métabolisme de base, créant ainsi une résistance à la perte de poids et une majoration du stockage. C'est ce qui explique qu'après chaque restriction calorique, on reprend le poids perdu et quelques kilos supplémentaires.

Renouez avec vos  sensations

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Au lieu de vous enfermer dans le cercle vicieux de la prise de poids et de la dépression, si vous changiez pour le cercle vertueux ? 


C’est ce que nous créons ensemble avec les clients du programme. 

 

Imaginez que vous vous réveilliez avec vitalité et énergie. Vous êtes d'humeur positive. 

Au lieu de procrastiner à la réponse d’une proposition au restaurant entre amis, vous dites "oui", sans angoisser à l’idée de vous priver. 

Après votre pause-déjeuner, vous vous sentez bien, et 

 travaillez toute l'après-midi sans fatigue ni inconfort digestif. 

 

Vous n’avez pas cette envie de grignoter incontrôlable. 

La nourriture n’est pas votre réconfort.  

Vous n’êtes pas obsédé par le menu de votre prochain repas et sa composition. 

Vous profitez des plats qui vous font plaisir, et les savourez sans culpabilité. 

Vous prenez l’habitude de cuisiner et savez désormais que l'on peut manger bon ET sain ! 

Découvrez LA méthode
pour perdre du poids durablement

Vous apprenez à perdre du poids définitivement, grâce à mon programme, pour deux raisons : 

  • Il active la puissance de la nutrition et du coaching comportemental. 

Il mêle la nutrition (bilan, suivi micronutrition, conseils nutritionnels) et le coaching comportemental (engager le changement, tenir ses objectifs, changer ses habitudes, etc.). 

  • Il vous place sur la voie de la réussite en mêlant l’auto-coaching (vous avez accès à des vidéos et des exercices) et le suivi en personne (pour travailler vos spécificités ensemble).

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Module 1 : Fixer un objectif réaliste.

  • Définissez votre objectif.

  • Suivez les conseils sur mesure.

  • Boostez naturellement votre organisme pour atteindre vos objectifs. 

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Module 2 : Identifier les leviers de perte de poids.

  • Déterminez vos leviers de perte de poids. 

  • Vous savez moduler les facteurs de résistance à la perte de poids.

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Module 3 : Reconnaître son signal de satiété.

  • Apprenez à reconnaître la faim. 

  • Mangez juste ce dont vous avez besoin. 

  • Décidez de ce qu'il est bon pour vous de manger.

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Module 4 : Booster sa motivation !

  • Mangez selon votre santé et votre énergie. 

  • Equilibrez votre microbiote et rapprochez vous de votre objectif.

  • Vous savez faire la différence entre une alimentation vivante et les calories vides. 

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Module 5 : En route vers l'autonomie !

  • Vous savez ce que c'est l'équilibre alimentaire. 

  • Vous êtes capable de réguler vos glucides selon votre activité physique.

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Module 6 : Déconstruire son alimentation.

  • Prenez conscience de vos freins à la prise de poids. 

  • Vous savez écouter votre corps et reconnaître la sensation de faim. 

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Module 7 : Vivre ses émotions, sans les manger ! 

  • Vous savez identifier une émotion qui vous fait manger.

  • Vous savez gérer une émotion autrement qu'en la mangeant. 

  • Vous êtes capable d'avoir des aliments réconforts sans en abuser.

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Module 8 : Intégrer le changement.

  • Vous savez intégrer une invitation à manger avec des amis ou collègues.

  • Vous comprenez que "Foutu pour foutu" n'existe pas.

  • Vous vous faites confiance sur vos capacités. 

Vous obtenez : 

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Image de Edgar Castrejon

Grâce au programme ...

  • Perdez du poids durablement

  • Apprenez à mieux vous comprendre 

  • Retrouvez un équilibre de vie sans souffrance

  • Intégrez des habitudes saines dans votre quotidien 

  • Vous avez un suivi personnalisé par une professionnelle 

  • Gagnez en autonomie sur la gestion de votre bien-être 

  • Rencontrez votre coach en visio chaque semaine 

  • Vous avez toujours de l'aide en cas de besoin, car mon équipe est sur le coup en cas de pépin !

Satisfaction  garantie !

Ce n'est pas moi qui le dit, c'est Magali …

Et Suzanne...

Et Audrey !

Ce programme est pour vous si ...

Comme Magali vous êtes prêt à :

  • Perdre vos kilos en trop 

  • Retrouver un équilibre de vie 

  • Apprendre à manger sainement 

  • Vous écouter pour vous faire du bien 

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