Transformez-vous !
Comment transformer ses mauvaises habitudes alimentaires, pour perdre
du poids sans faire de régime.
Libérez-vous de vos problèmes de poids, sans vous priver.
" J'ai déjà tout testé, rien n'y fait, je ne perds pas de poids. "
C’est ce que me disent 90% de mes patients lors de la première consultation.
Ils ont déjà testé différents régimes. Mais, les kilos reviennent…
Ils font du sport. Mais ce n’est pas suffisant, et le manque de résultat les décourage…
Ils ont supprimé des aliments de leur quotidien. Mais, les envies irrésistibles de ce qu’ils s'interdisent occupent leur esprit chaque jour…
Ils se sont promis de ne plus grignoter… Pourtant, ils n’arrivent pas à s’en empêcher
Ils ont tout testé, sauf une chose, et c’est pourtant la plus efficace…
Je suis diététicienne nutritionniste depuis maintenant plus de 10 ans, mais également micronutritionniste et coach comportementale.
Il y a une quinzaine d'années, je travaillais dans de grands groupes comme gestionnaire de projets. A force de m’éloigner de mes valeurs, et de ressentir de l'ennui, en traitant de sujets qui ne me passionnaient plus… J’ai décidé de changer de métier, je suis devenue diététicienne nutritionniste. Je suis sportive et passionnée de nutrition depuis mon adolescence, l’alimentation a toujours été un sujet. Je sais ce que c’est, que d’essayer de nouvelles choses au niveau alimentaire, et de n’avoir aucun résultat.
Au cours de ma nouvelle carrière, je me suis formée et j’ai intégré des spécificités à mes accompagnements. J’ai commencé par une spécialisation en nutrition pour les sportifs, cela me permet notamment d’être la diététicienne nutritionniste de sportifs, comme les danseurs du ballet de Preljocaj à Aix-en-Provence.
Puis je me suis formée à la micronutrition, j’ai pu accompagner des personnes avec des pathologies et des problématiques plus ciblées. J’accompagne notamment des personnes souffrants de dysfonctionnement de la thyroïde et ceux souffrant d’un foie gras, maladie du siècle dite NASH ou stéatose hépatique non alcoolique.
Enfin, il y a 4 ans, je suis devenue coach comportementale. C’est certainement la partie la plus puissante de mon accompagnement. J’ai acquis les meilleurs outils pour vous aider à changer vos habitudes et vous accompagner plus rapidement vers vos objectifs. Je prends en compte votre situation actuelle, respecte votre vie de famille et vos contraintes.
Ce que j’ai pu observer en 10 ans de carrière, c’est que le bien-être d’une personne dépend de l’équilibre entre la tête, le corps et le cœur et qu’il faut aborder la problématique de façon globale pour la solutionner durablement.
Viviane Berton, Coach santé & nutrition
Perdre du poids sainement
Avec le programme Transformez-vous, il n’est pas juste question de mincir, maigrir, ou de perdre ses kilos en trop… comme en suivant un régime.
Il est question de quelque chose de bien plus profond. Avec ce programme, vous apprendrez les bases de la nutrition, comprendrez le fonctionnement de votre votre corps et pourrez ainsi répondre à ses besoins, facilement.
Si vous voulez perdre du poids sainement, vous devez vous détacher de la culture des régimes, et cesser de croire en eux.
Vous devez comprendre que votre alimentation est un sujet du quotidien, dont vous ne pouvez pas vous débarrasser. On peut vivre sans cigarette, ou sans alcool, en opérant un sevrage total, mais on ne peut pas vivre sans nourriture ! Vous devez vous réconcilier avec la nourriture, et apaiser votre rapport à celle-ci.
Découvrez la méthode 100% efficace
Mes années d’expérience me permettent de dire aujourd'hui, que pour se sentir bien dans son corps, il faut savoir l’écouter.
Savoir reconnaître son signal de faim, et son intensité. Comprendre ce que notre corps nous réclame, pour pouvoir subvenir au mieux à ses besoins. Retrouver son signal de satiété, et comprendre quand c’est le moment de passer à une autre saveur, ou de s’arrêter de manger. Identifier les envies de grignotage comme un signal dans nos émotions, les décoder et les accueillir.
Grâce à l’alimentation intuitive, vous reprenez vraiment le contrôle de votre corps, puisque vous êtes pleinement à son écoute.
L'alimentation intuitive comme
nouveau départ.
Découvrez le programme pour une perte de poids durable
Module 1 : Fixer un objectif réaliste.
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Définissez votre objectif.
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Suivez les conseils sur mesure.
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Boostez naturellement votre organisme pour atteindre vos objectifs.
Module 2 : Identifier les leviers de perte de poids.
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Déterminez vos leviers de perte de poids.
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Vous savez moduler les facteurs de résistance à la perte de poids.
Module 3 : Reconnaître son signal de satiété.
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Apprenez à reconnaître la faim.
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Mangez juste ce dont vous avez besoin.
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Décidez de ce qu'il est bon pour vous de manger.
Module 4 : Booster sa motivation !
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Mangez selon votre santé et votre énergie.
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Equilibrez votre microbiote et rapprochez vous de votre objectif.
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Vous savez faire la différence entre une alimentation vivante et les calories vides.
Module 5 : En route vers l'autonomie !
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Vous savez ce que c'est l'équilibre alimentaire.
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Vous êtes capable de réguler vos glucides selon votre activité physique.
Module 6 : Déconstruire son alimentation.
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Prenez conscience de vos freins à la prise de poids.
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Vous savez écouter votre corps et reconnaître la sensation de faim.
Module 7 : Vivre ses émotions, sans les manger !
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Vous savez identifier une émotion qui vous fait manger.
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Vous savez gérer une émotion autrement qu'en la mangeant.
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Vous êtes capable d'avoir des aliments réconforts sans en abuser.
Module 8 : Intégrer le changement.
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Vous savez intégrer une invitation à manger avec des amis ou collègues.
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Vous comprenez que "Foutu pour foutu" n'existe pas.
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Vous vous faites confiance sur vos capacités.
Perdez du poids durablement
Apprenez à mieux vous comprendre
Retrouvez un équilibre de vie sans souffrance
Adoptez des habitudes saines dans votre quotidien
Gagnez en autonomie sur la gestion de votre bien-être
Intégrez l'alimentation intuitive dans votre quotidien
Dites au revoir à la culture des régimes
Choisissez votre formule
460€
Offre spéciale du moment !
* Emilie, l'assistante personnelle de Nice to coach you, répondra à vos questions, procèdera au paiement, vous donnera accès à la plateforme et vous expliqura son fonctionnement, elle fixera avec vous les rendez-vous de suivi.
Répondez simplement à ce formulaire, nous nous occupons du reste !
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Bien-être 100% garanti !
Témoignage de Magali
Témoignage d'Audrey
Témoignage de Suzanne
Témoignage de Céline
Témoignage de Virginie
Témoignage de Francesca
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Combien de temps dure le programme ?Cela dépend de la formule que vous prenez. Version Mini : vous êtes en autonomie, vous progressez à votre rythme. Version basique : Vous êtes en demie autonomie, nous fixons les rendez toutes les semaines ou deux semaines, selon votre rythme et votre emplois du temps. Version premium : le programme dure 4 mois, avec une séance de suivi par semaine.
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Comment je vais faire les exercices ?Vous avez accès à une plateforme avec 8 modules. Chaque module vous apporte une vidéo explicative, à laquelle est associé un exercice et parfois un test et des fiches de nutrition et de coaching. Vous pouvez lire la vidéo, télécharger les fiches et les exercices. Vous pouvez vous faire un fichier en ligne avec tous les PDF à conserver. Vous pourrez ainsi refaire certains exercices, ou relire certaines fiches. Si vous êtes plus à l’aise en version papier, vous pouvez imprimer tous les documents et vous créer un livret d’auto-coaching. Je vous conseille d’imprimer les exercices et les tests afin de les rédiger, la perception et la concentration dans le cerveau n’est pas la même. Il est plus intéressant d’écrire, et pourquoi pas même utiliser des couleurs.
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Est-ce que c’est vraiment fait pour moi ?Si vous êtes encore ici, oui. Ce programme est pour vous si : vous faites attention à votre hygiène de vie, mais ne perdez pas de poids pensez constamment à la nourriture votre alimentation vous crée des angoisses au quotidien (répondre à une invitation pour dîner, penser à son prochain repas, devoir compenser celui de la veille, etc.) vous avez déjà testé les régimes restrictif et que vous n’avez pas obtenu de résultat satisfaisant vous avez conscience que vous devez vous débarrasser de mauvaises habitudes, mais que vous n’y arrivez pas (grignotage compulsif / nourriture industrielle / etc.) vous ne voulez pas attendre d’avoir de graves problèmes de santé à cause de votre poids
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Je souffre de TCA, est-ce ce programme est fait pour moi ?Oui ! Les troubles de la conduite alimentaire, sont à prendre en charge avec plusieurs personnes du corps médical : médecin traitant, psychologue, diététicien nutritionniste... L'avantage de ce programme si vous souffrez de TCA, c'est que vous allez apprendre à vous nourrir en respectant votre corps pleinement, et en vous connectant à lui. Vous allez intégrer des bases saines, qui vous permettrons de revoir votre lien à l'alimentation. Je vous conseille d'opter pour la formule basique ou premium, afin que nous puissions traiter ensemble ce sujet. Vous n'êtes plus seul.e.
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Et si je n’arrive pas à aller au bout du programme ?Vous arriverez au bout du programme pour 3 raisons : Vous avez un suivi avec les rendez-vous et WhatsApp Vous obtenez des résultats encourageants Vos efforts seront à la hauteur de vos résultats, donc perdre du poids n'est plus une charge mentale Si vous devez interrompre le programme pour d’autres raisons, nous en discuterons et trouverons une solution.
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Est-ce que je vais reprendre du poids ?Non, ce qui fait que vous reprenez du poids après un régime, c’est le non-respect de vos besoins physiologiques. Dans ce programme, vous apprenez à vous alimenter correctement selon vos besoins physiologiques et votre activité au quotidien. Vous allez vous déprogrammer de vos anciennes habitudes, pour pouvoir vous en créer de nouvelles qui seront saines.
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Qu’est-ce qui me garantit des résultats ?100% de mes patients ont atteint leurs objectifs. Je suis diététicienne depuis 10 ans, formée et spécialisée dans la micronutrition et la nutrition du sportif de haut niveau. Lors du bilan de santé que nous ferons en début de programme, je saurai ce vous devez manger en fonction de vos besoins physiologiques et votre activité au quotidien. Aussi, je suis coach comportementale certifiée depuis 4 ans. Je sais comment vous accompagner à réaliser vos objectifs, nous nous attaquons à vos croyances limitantes, renforçons votre confiance en vous etc.