Les sportifs
Les sportifs qui veulent optimiser leur performance sportive et s’assurer de la bonne couverture de leurs besoins nutritionnels recevront des conseils personnalisés et complètement adaptés à leurs pratiques chez Nice to Coach You.
En effet, l’activité sportive demande des apports nutritionnels spécifiques, liés à la dépense énergétique, aux besoins de réparation et aux pertes minérales accentuées par la sudation : ceci vous assurera l’excellence dans vos objectifs et la prévention des blessures.
Nous saurons vous conseiller précisément dans la gestion de votre alimentation, de l’entraînement à la compétition pour :
Les sports d’endurance : vélo de route, VTT,
course à pied fond et demi-fond, raids, trecking…
Les sports de force : haltérophilie, boxe et
tous les sports à catégorie de poids….
Les disciplines artistiques : danse classique, jazz, contemporaine.
Les nouvelles disciplines : pole dance, krav maga, cross fit…
Prise de masse musculaire, sèche.
Réalisation de plan alimentaire pour marathon, triathlon
tous formats jusqu’à Iron Man, trail et ultra-trails.
Alimentation en prévention des blessures : tendinites,
déchirures, contractures, inflammations ligamentaires,
crampes, qui sont toutes en lien avec des carences nutritionnelles.
Jeunes sportifs
L’alimentation des jeunes sportifs est un paramètre critique du fait de son impact sur :
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la croissance des jeunes sportifs
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les besoins liés à leurs activités sportives et la prévention des blessures
Aussi, nous vous proposons un accompagnement dans la proximité afin d’aider les jeunes sportifs à s’alimenter en fonction de cette double approche.
L’alimentation de pré-compétition, de compétition et la récupération font partie intégrante de mes consultations.
Pour qui ?
Sportifs amateur & sportifs de haut niveau
souhaitant préserver leur santé et leur performance.
Nos références
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Diététicienne du CREPS Aix en Provence Pole Haut Niveau
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Diététicienne du Ballet Preljocaj
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Partenaire de nombreux clubs sportifs à Aix en Provence (Triathl’aix, Tonic Aerial Center…)
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Formatrice en nutrition sportive et conférencière sur la nutrition avec Muriel Hurtis.