Transformez vous ! 

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Ce programme de 3 mois vous apporte un confort et un changement durable. Il concerne les personnes qui ont du mal à retrouver un équilibre alimentaire et qui ont fait de nombreux régimes, demeurent dans les problèmes de surpoids poids et sont dans la restriction. 


Il est difficile de changer profondément sans accompagnement; c'est pour cela que je vous propose cette formule qui inclut 6 séances de coaching (toutes les 2 semaines pour les 4 premières séances et 3 semaines pour les deux dernières) qui mixeront le coaching comportemental, la nutrition et micronutrition. Tous ces rendez-vous s'effectuent en télé-consultation.

Lors de ces séances nous travaillerons en profondeur sur les changements à opérer et je vous conseillerai de façon personnalisée en ce qui concerne vos  besoins nutritionnels et micronutritionnels,

afin de mettre toutes les chances de votre côté vers l’atteinte de vos objectifs !

Je vous accompagnerai sur l’aspect comportemental et nous avancerons ensemble vers l’atteinte de vos objectifs.

Nos échanges permettront de réajuster à chaque rendez vous le suivi nutritionnel et micronutritionnel jusqu’à la définition de votre modèle.En parallèle à tout cela, vous recevrez chaque semaine une  vidéo de 10 à 20 minutes et un support pratique (exercice, lecture…) qui vous permettra d’approfondir le sujet présenté dans la vidéo et de progresser entre nos séances de coaching individualisées.

 

Je vous guiderai sur l’utilisation de ces outils.

Vous aurez également accès à un journal alimentaire et de questions sur drive dans lequel vous bénéficierez de mon accompagnement inter-séance de coaching et de mon expertise pour 

clarifier vos doutes ou questions.

Trois coachings de groupe de 4 participants seront proposés sur des thématiques relatives à la nutrition et d’autres sujets utiles pour lever les blocages et mettre en place tous les outils de l’alimentation intuitive.  Ces coachings de groupe sont puissants car ils permettent à chaque participant de maximiser l’accompagnement, d’une part en partageant des questions et témoignages et  d’autre part en prenant conscience de points de blocage jusque là inconscients.

En somme ce programme complet vous accompagne émotionnellement et physiologiquement. Vous reprenez confiance en vous, et vous pouvez être serein pour la suite de vos projets. Nous avancerons main dans la main, à votre rythme. 

Contenu du pack 

  • Des vidéos d'auto-coaching 

  • Un livret pour réaliser les exercices en lien avec les vidéos 

  • Un suivi en coaching adapté et ciblé 

  • Un plan micro-nutritionnel 

A l’issue de ce programme vous saurez 

  • Comprendre d'où viennent les grignotage

  • Vous alimenter en fonction des moments de la journée

  • Intégrer la dimension plaisir dans votre alimentation

  • Eviter la compensation alimentaire liée aux émotions

Cabinet Aix-En-Provence

38 avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny - 13100 AIX EN PROVENCE
Tél. : 06 38 48 43 71

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