Les légumes d’automne

On vous rabâche depuis des années de manger des légumes et des fruits de saison. Je vous ai alors concocté une liste de légumes d’Automne, avec des recettes, ainsi que leurs bienfaits !

Tous ses légumes vous apportent de nombreux minéraux et oligo-éléments : Potassium, Sélénium (puissant anti oxydants), Magnésium (lutte contre la fatigue), Calcium, Fer…

N’hésitez pas à en abuser tout au long de l’Hiver pour une immunité boostée ! 

 Les légumes :

 

 

 

 

 

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