Lancez-vous

Ce programme de 2 mois vous apprendra à sortir de l’alimentation compulsive, du surpoids, et du cercle vicieux des régimes et du “yo-yo” ! Il s’adresse à toutes les personnes qui veulent se libérer de la frustration alimentaire, de l’angoisse de la balance et qui veulent en finir avec la peur de perdre le contrôle du poids …
Vous avez déjà opté pour différentes solutions de pertes de poids mais elles n’ont jamais été concluantes ? Vous êtes fatigué de tout recommencer à chaque fois et vous avez peur de grossir?

Je vous propose ici d’intégrer les bons comportements pour trouver votre poids de forme et faire la paix avec la nourriture. Vous allez enfin découvrir les clés de votre alimentation, sortir du piège de la frustration et de l’hyper-restriction. Vous y apprendrez comment les aliments influencent votre humeur et peuvent générer des compulsions, à vous débarrasser de votre addiction au sucre ou au gras, à intégrer une approche équilibrée avec la gestion des écarts. Vous découvrirez pourquoi notre environnement est si favorable à la prise de poids et ce que vous pouvez mettre en place pour changer les choses…
Chaque semaine vous découvrirez dans une vidéo les meilleurs contenus pour vous aider à
changer durablement votre rapport à l’alimentation.Suite à chaque vidéo vous recevrez un support par mail (exercice, lecture, questionnaire…) qui vous permettra d’approfondir le sujet présenté dans la vidéo.

A l’issue de ce programme vous saurez :

  • comprendre d’où viennent les grignotages
  • comment s’alimenter en fonction des moments de la journée
  • comment intégrer la dimension plaisir dans votre alimentation
  • comment éviter la compensation alimentaire liée aux émotions
  • Sur cette formule, pas de prise de tête, vous êtes en totale autonomie, vous faites votre propre chemin, à votre rythme.
Nice to Coach You - Coaching et nutrition à Aix en Provence

Contenu du pack

  • une vidéo toutes les semaines pendant 8 semaines avec l’e-book de synthèse, d’une durée de 10 à 20 minutes.
  • 1 support par mail pratique à mettre en place chaque semaine

199 EUROS

VOIR