Lancez vous ! 

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      Ce programme de 2 mois vous apprendra à sortir de l’alimentation compulsive, du surpoids, et du cercle vicieux des régimes et du “yo-yo” ! Il s’adresse à toutes les personnes qui veulent se libérer de la frustration alimentaire, de l’angoisse de la balance et qui veulent en finir avec  la peur de perdre le contrôle du poids … Vous avez déjà opté pour différentes solutions de pertes de poids mais elles n’ont jamais été concluantes ? Vous êtes fatigué de tout recommencer à chaque fois et vous avez peur de grossir? 

 

     Je vous propose ici d'intégrer les bons comportements pour trouver votre poids de forme et faire la paix avec la nourriture. Vous allez enfin découvrir les clés de votre alimentation, sortir du piège de la frustration et de l'hyper-restriction.

 

Vous y apprendrez comment les aliments influencent votre humeur et peuvent générer des compulsions,

à vous débarrasser de votre addiction au sucre ou au gras, à intégrer une approche équilibrée avec la gestion des écarts.

Vous découvrirez pourquoi notre environnement est si favorable à la prise de poids et ce que vous pouvez mettre en place pour changer les choses… 

Chaque semaine vous découvrirez dans une vidéo les meilleurs contenus pour vous aider à changer durablement votre rapport à l’alimentation. Suite à chaque vidéo vous recevrez un livret d'auto-coaching (exercice, lecture, questionnaire…) qui vous permettra d’approfondir le sujet présenté dans la vidéo.

Sur cette formule, pas de prise de tête, vous êtes en totale autonomie, vous faites votre propre chemin, à votre rythme. 

A l'issue du programme vous saurez 

  • Comprendre d'où viennent les grignotage

  • Vous alimenter en fonction des moments de la journée

  • Intégrer la dimension plaisir dans votre alimentation

  • Eviter la compensation alimentaire liée aux émotions

Contenu du pack

 

  • Une vidéo toutes les semaines pendant 8 semaines avec l'E-Book de synthèse, d'une durée de 10 à 20 min

  • Un support par mail pratique à mettre en place chaque semaine 

Cabinet Aix-En-Provence

38 avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny - 13100 AIX EN PROVENCE
Tél. : 06 38 48 43 71

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