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Maigrir sans régime à Aix-en-Provence

Maigrir sans régime à Aix-en-Provence

Maigrir sans régime ? C'est possible et c’est même la seule façon de perdre du poids de façon durable.

Les régimes ont trois effets négatifs : 

Le premier est d'habituer votre organisme à fonctionner avec des apports caloriques réduits, vous obligeant, à chaque régime, à réduire un peu plus vos apports alimentaires.

Le second est d'engendrer des carences, inévitable si les apports caloriques sont restreints de façon excessive ou si vous suivez un des nombreux régimes "sans", sans glucides, sans légumes, sans gras, etc.

Le troisième est de faire croire aux personnes en surpoids qu'il y a la période du régime et celle de l'après régime,  où l'on peut à nouveau manger tout ce que l'on veut en étant mince - ce qui ne dure pas très longtemps.

Les régimes ne fonctionnent pas! 

En revanche comprendre ce qui vous a amené à prendre du poids, définir ensemble par quoi remplacer ces mauvaises habitudes et petit à petit, trouver un nouvel équilibre alimentaire,  cela fonctionne très bien!  Et c'est passionnant car cela revient à comprendre comment le corps fonctionne et toutes les mauvaises raisons qui poussent à manger sans faim, sans envie, et qui font prendre du poids inutilement.

 

 

 

 

 

 

 

Maigrir sans régime à Aix-en-Provence